Buenos consejos, niños felices
- Aprovecha las frutas y verduras de la estación, debido a que son una fuente importante de fibra y bajas en calorías, por lo que evitan el estreñimiento y la obesidad infantil.
- También es importante respetar los horarios en verano, relajarse y disfrutar no es incompatible con establecer las rutinas en las horas de las comidas; de esa manera no se desajusta su apetito y evita problemas intestinales.
- Que no pierdan por los horarios ni los desayunos ni las meriendas. El desayuno siempre es decisivo, incluye en él la leche, cereales, zumos o piezas de frutas. Evita las meriendas de bollería industrial que son cómodas pero bombas de glucosa perjudicial.
Respeta las digestiones antes del baño, esperando al menos una hora y media o dos después de comer para bañarse en la playa o en la piscina.
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